Känner du att du sitter för mycket och vill därför klämma in en rörlig paus? Kom på yoga och glädjas över de andra positiva effekterna av yoga som bland annat är: sänkt blodtryck, bättre sömn och allmänt positivt välmående. Då är du varmt välkommen till MediYoga! Kurserna börjar Måndag den 30/8
Hej!
Mitt namn är Brita och är diplomerad yogalärare inom MediYoga och gravidyoga. Utbildningen till yogalärare gjorde jag på MediYogainstitutet i Stockholm och blev därmed klar våren 2021.
För mig handlar yoga om samspelet mellan kropp och själ. Med hjälp av anpassningsbara yogaövningar ger du kroppen styrka och rörlighet. Som ett resultat lär du dig meditation och andningsövningar.
Jag vill ge dig verktygen att skapa en stabilitet för kropp och sinne.
Välkommen till höstens kurser, jag ser fram emot att få dela och ta emot kunskaper! Namaste.
Letar du efter att leva i balans och inre harmoni? I så fall är du välkommen på Yoga!
Ständigt är vi tvungna att följa dagens tempo i samhället. Kravet att prestera, att göra val och att vara informerad omger oss kontinuerligt. Därmed förväntas vi själva ta ansvar för klimatkrisen, för generationen efter oss, för våra barn, för oss själva. Yoga ge oss ett verktyg för att möta ensamhet, stress och ångest och leder oss till hälsa och balans.
Yoga hjälper dig att finna din inre kärna, att ta en paus. Yogans mjuka inkännande rörelse skapar trygghet, lugn och välbefinnande inom dig som ett resultat! MediYoga är en terapeutisk yogaform som kan användas vid astma, olika former av ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar men också vid sömn– och ätstörningar, utbrändhet, depression, migrän och Parkinson. I MediYoga jobbar vi intuitiv med känsla för kroppen och själen.
Under ett Mediyogapass lär vi oss genom
- meditation
- lugna och jämna andetag
- harmoniska och inkännande rörelse
- verktyg för att möta stress och ohälsa
I alla yogaövningar utgår vi från dina egna behov och kapacitet därför krävs inga Yogaerfarenheter.